Mit gezielter Bewegung aktiv gegen Stürze
Sturzprophylaxe – Standfest und Stabil – Training
ab Mittwoch, 14. September 2022
Ältere Menschen haben ein hohes Risiko zu stürzen. Etwa ein Drittel der Menschen über 65 Jahre stürzen mindestens 1 x pro Jahr. Viele Stürze haben schlimme Folgen: Jahr für Jahr erleiden mehr als 120.000 Menschen auf Grund eines Sturzes einen Oberschenkelhalsbruch. Mehr als die Hälfte der Menschen ist nach dem Bruch in ihrer Beweglichkeit erheblich eingeschränkt, 20 % werden sogar ständig pflegebedürftig. Doch soweit muss es nicht kommen!
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein gezieltes Muskel- und Gleichgewichtstraining das beste Mittel ist, um Stürze bei älteren Menschen zu mindern bzw. zu vermeiden.
Deshalb bietet der Mannheimer Seniorenrat in Zusammenarbeit mit dem TSV 1846 e.V. einen Kurs „Sturzprophylaxe – Standfest und Stabil – Training“ an. Dieser Bewegungskurs richtet sich vor allem an ältere Menschen, die bisher keinen Sport treiben, es aber besser täten.
Sind Sie selbst schon einmal gestürzt?
Merken Sie, dass Sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen wie früher?
Fällt es Ihnen immer schwerer, Treppen hinauf zusteigen oder aus dem Sitz im Sessel zum Stehen nach oben zu kommen?
Dann ist dieser Kurs für Sie genau richtig!
Der Kurs „Sturzprophylaxe-Training“ findet statt ab
14.9.2022 bei dem Verein TSV 1846 e.V. Am Hans-Reschke-Ufer 4 a,
68165 Mannheim (Am Fernmeldeturm) Tel: 0621-7621180
Anmeldung bitte direkt beim Verein TSV 1846 e.V:
Telefonische Anmeldung unter der Telefonnummer: 0621 76 21 18 12
Anmeldezeiten: montags zwischen 09:00 -11:00 Uhr oder per Mail an: info@tsvmannheim.de
Der Kurs umfasst 8 Einheiten, jeweils mittwochs von 12.00-13.00 Uhr.
Kursgebühren: für Mitglieder 65€ und für Nicht-Mitglieder 85€.
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an:
Mannheimer Seniorenrat e.V. / Konrad Reiter, Tel. 0621-874516
oder fragen Sie beim Verein TSV 1846 e.V. , Tel. 0621-7621180
Nur Mut, es ist nie zu spät und selten zu früh, egal wie alt oder wie fit Sie sind!
Ihr Team vom Mannheimer Seniorenrat e.V.
Konrad Reiter