Neuer Bewegungskurs in Kooperation mit dem TSV 1846

„Standfest und Stabil“

ab Mittwoch, 19. Februar 2020

Dies ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert.

Die sportpraktischen Übungen, das Balancetraining und die Schrittmusterübungen tragen zur allgemeinen Bewegungssicherheit bei. Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten. Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Straßenverkehr im Vordergrund. Der Kurs findet in Kooperation mit dem TSV Mannheim v. 1846 e.V. statt.

Die aktuellen Termine finden Sie hier

Fit im Alltag durch Sturzprophylaxe

Beim Mannheimer Seniorenrat wird wiederholt ein Kurs zur Verbesserung der Standsicherheit und der Balance angeboten.

Gerade ältere Menschen brauchen Standfestigkeit, um mobil und selbstständig zu bleiben. Mit einfachen und trotzdem effektiven Übungen werden Muskeln und Knochendichte aufgebaut.  Unsere Kurse finden im Stadthaus und an verschiedenen Standorten statt.

Informationen über aktuelle Termine finden Sie unter der Rubrik „Termine“ oder erhalten Sie direkt beim Mannheimer Seniorenrat e.V.

 

 

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